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【収録時間】66分【画面サイズ】ワイド【音声情報】日本語(ボイスオーバー)・英語【内容一覧】HIT(ヒット・高強度インターバルトレーニング)，プライオメトリクス/ハードコア/アニマルスタイル/リフト/ヨガ，ストレッチ【枚数】1 枚【映像コメント】カリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズが考案した10分間ワークアウト。楽しく、バラエティに富んだ5種類のプログラムは、最短の時間で驚異的な結果をもたらしてくれる。初心者用と上級者用のお手本を収録。
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