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DVD2枚組■特典・スリーブ【収録時間】120分【画面サイズ】スタンダード【字幕情報】日本語【内容一覧】[1]〈CLASSIC 60-MINUTE WORKOUT〉ブリッジ/腹筋/内股/外腿/腕[2]〈BLAST SERIES〉スワン・アーム/全身の引き締め/お尻の引き締め/脚線美を目指す【枚数】2 枚【映像コメント】トレーナー、メリー・ヘレン・ボワーズ考案によるバレエ・エクササイズ。体に負担をかけずに筋肉を引き締めるベーシック・メソッドと、気になる部位に応じて自由に組み合わせられるターゲット・ワークアウトを紹介する。
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