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【収録時間】104分【画面サイズ】ワイド【出演者一覧】監修・指導：友永淳子【内容一覧】友永淳子からのメッセージ/身体はいつも軽く暖かく柔らかく/身体の不安を取り除く/心の不安を取り除く/赤ちゃんと一体に/パートナーの手を借りて【メーカー】竹緒友永ヨーガ学院【枚数】1 枚【映像コメント】マタニティ・ライフをハッピーに過ごし、スムーズな出産を促す心身作りのための妊婦向けヨーガをレクチャー。つわりを軽減し、脚のむくみを取るプログラムや、骨盤や背骨をしなやかにする体位などを紹介していく。
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