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フィットネスクラブ『ティップネス』が本作のために考案した45種目のトレーニングを収録。どのトレーニングも立ったままプレイできるため、気軽に取り組むことができます。有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行い、短時間で、より効率的・効果的に『脂肪燃焼』『筋力』『筋持久力』の向上を目指した『スーパーサーキットトレーニング』方式を採用。高いトレーニング効果が期待できるため毎日プレイする必要なく、『1日10分週3回』程度のプレイでトレーニングが完了できます。
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