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<<家政学・生活科学>> 血糖値＆コレステロール値がグンと改善! サバ缶＆納豆食事法

別冊エッセ/★血糖値やコレステロール値の改善だけでなく骨粗しょう症や認知症予防・中性脂肪や動脈硬化リスク軽減・更年期症状緩和など、体にいいことずくめの2大食材を今すぐ取り入れよう!健康にいいと各メディアで取り上げられ続ける「サバ缶」と「納豆」。アレンジもしやすく、この物価高のなかでも比較的購入しやすい価格というのも魅力!ただ、「サバ缶」と「納豆」がなぜ健康にいいのか具体的に知らない方も多いのでは?その効能を調べると、「サバ缶」と「納豆」は多くの中高年を悩ませる「血糖値」「コレステロール値」にバツグンの効果をもつほか、様々な悩みにも効果を発揮するスーパーフードだったのです!本書ではその魅力を徹底解説!日々取り入れられるよう、アレンジレシピを71点掲載しました!「サバ缶」と「納豆」で健康的な生活をいますぐ始めましょう!!＜CONTENTS＞Part1　サバ缶＆納豆は最強の健康食材Part2　サバ缶のベストレシピPart3　納豆のベストレシピPart4　まだまだある!　血糖値・コレステロール値を上げない食べ方