単行本(実用)

<<家政学・生活科学>> 健康で長生きしたければ、今すぐ利き足から歩くのはやめなさい / 小林篤史

家政学・生活科学
【内容紹介】
「いつまでも自分の足で歩きたい」なら、利き足から歩くのをやめることです。

人間には利き手があるように、利き足があり、どうしても一定方向に使ってしまいがちです。
そのため、利き足側に体がゆがみ、不調を起こしている方が少なくありません。
一流のスポーツ選手は、踏み込む足が決まっているため、練習の最後には反対の足で踏み込む練習をして、体を整えています。
利き足から歩き出すのをやめるだけで、そのゆがみが少なくなり、体の内外のバランスが整い、正しく動くようになります。
バランスの取れた体を手に入れるのは、とっても簡単!なのです。
体が楽になる足の使い方から、ケアの方法までわかる1冊。