単行本(実用)

<<家政学・生活科学>> もう誰かのためにガマンしなくていい 自分らしさを取り戻す図太いメンタルになる方法 / るろうに

家政学・生活科学
登録者25万人以上!　560万再生超え!人気心理系YouTuber・公認心理士の「るろうに」が教える、優しい気遣いさんのメンタルが図太くなり、人間関係でガマンしなくなる5つのSTEP!周囲に気を遣う優しい人は、ハラスメントや嫌がらせ、舐められたりしても、ガマンして自責して言い返せなかったりして心を壊してしまう。そんな人が、ガマンすることをやめ、自分を責めたりせず、本当に自分らしさを取り戻す「図太いメンタル」になる方法を心理学的な視点からアドバイス。STEP1凹んでもすぐに立ち直れる、しなやかさSTEP2細かいことを気にしない、おおらかさSTEP3執着を手放せる、潔さSTEP4他人の目を恐れない、したたかさSTEP5困難に負けない、たくましさ図太いメンタルが身につき、どんな相手に対しても動じず、本質的に自分らしくいられる思考と行動に変わり、人間関係のストレスから解放される1冊。