単行本(実用)

<<社会科学>> 世界最高峰の研究者たちが教えるストレス解消法 / 田中はじめ

社会科学
【内容紹介】
ハーバード大学、スタンフォード大学などで効果が実証されたストレスの減らし方!　現代社会に生きている人は、いつもストレスにさらされています。
テクノロジーが発達し、仕事でもプライベートでもいつでも連絡が取れる状況です。
起きてる時間のほとんどがスイッチオンの状況です。
これではストレスが溜まるのは当たり前です。
こんな時代の私たちにとってストレスをコントールするこをは必要不可欠です。
本書では、世界の最新の研究をもとに、ストレスを軽減する方法や、メンタルヘルスに効く方法、人はなぜストレスを感じてしまうのかなどを紹介しています。
また本書に掲載しているものをすべて実践する必要はありません。
無理のない範囲でしてみてください。
一つでも実践していただければ、ストレスが軽くなることは間違いありません。

【目次】
第1章：知っておきたいストレスのこと　
第2章：すぐに使えるストレス解消法(1)　
第3章：すぐに使えるストレス解消法(2)　
第4章：子どもとストレス　
第5章：知識としてのストレス　
第6章：社会とストレス

【著者略歴】
1980　年生まれ、中央大学卒業
就活で出版社のみを志望するが全滅。
大学卒業後は、コンサルティング会社、出版社勤務を経て独立。
出版社時代は、プロデュースや書籍編集、ブックライティングなども担当。
携わった書籍は300　冊以上。
ビジネス書や人文書を多く手掛ける。

趣味は釣り、スノーボード、草野球。