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医学臨床心理士がすすめる簡単ワークで、心の疲れを緩めませんか?臨床心理士である著者が、自分で自分の心のケアするための考え方や方法と、実際にケアするための具体的なワークを教えてくれます。ユーモアのにじみ出る文章と、かわいいイラストで、気楽に読むことができる一冊です。
