【収録時間】
45分
【画面サイズ】
ワイド
【内容一覧】
きびごはん/美代子雑穀米おこげと野菜のあんかけ/玄米・緑米入り梅じゃこチャーハン/高きびの和風おろしハンバーグ/高きび煮込みハンバーグ/高きびのロールキャベツ/漬けトマトと雑穀ドレッシング/あさり・スイートコーン・丸麦のつぶつぶクリームスープ/雑穀根菜ひえのスープ
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大桃美代子 / もっと雑穀!健康レシピ
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